Comment habiller bébé pour dormir ? Peut-on laisser un bébé dormir sous une couette ? Décryptons les idées reçues.
Le repos est crucial pour le développement et le bien-être du nourrisson. Une interrogation fréquente parmi les nouveaux parents est de savoir s’il vaut mieux privilégier une gigoteuse ou une couette pour couvrir leur enfant durant la nuit.
La gigoteuse, aussi appelée turbulette, est un sac de couchage adapté aux bébés.
Elle sécurise le sommeil du bébé en l’enveloppant, évitant ainsi les risques d’étouffement liés aux couvertures qui peuvent glisser sur son visage. Cette protection est essentielle pour prévenir la mort subite du nourrisson (MIN).
Il existe une variété de gigoteuses disponibles, offrant différents niveaux d’épaisseur (TOG) afin d’ajuster la température selon les saisons.
Sélectionner la bonne gigoteuse : conseils
- Pour une chambre au-dessus de 24°C, préférez une gigoteuse TOG 0,5, très légère, accompagnée d’un body à manches courtes ;
- Si la chambre est entre 21 et 24°C, optez pour une gigoteuse TOG 1 avec un body à manches courtes ou longues ;
- Entre 18 et 21°C, une gigoteuse TOG 2 avec un body et un pyjama léger est idéale ;
- Entre 16 et 18°C, choisissez une gigoteuse TOG 2,5 avec un body et un pyjama plus chaud ;
- En dessous de 16°C, il est recommandé une gigoteuse TOG 3 avec un body à manches longues et un pyjama épais.
La couette : strictement proscrite avant 2 ans
La couette, bien que confortable, n’est pas adaptée aux bébés et jeunes enfants de moins de 2 ans en raison du danger d’étouffement qu’elle représente. Un bébé ne peut pas la repousser efficacement s’il se retrouve dessous.
Les pédiatres et les autorités sanitaires interdisent son usage avant l’âge de 2 ans à cause des risques de mort subite du nourrisson.
Elle ne devrait être envisagée qu’à partir de 2 ans, lorsque l’enfant est capable de se découvrir et se recouvrir seul, et qu’il dort dans un lit adapté.
Conseils pour un sommeil sécurisé : prévenir la mort subite du nourrisson
- Garder les vaccinations à jour ;
- Utiliser des tétines, favorisant la position de la langue pour garder les voies respiratoires ouvertes ;
- Privilégier l’allaitement maternel, surtout s’il est exclusif et prolongé ;
- Partager la chambre des parents durant les 6 premiers mois (sans partager le même lit) ;
- Assurer une literie adaptée et sans objets superflus comme les peluches ou coussins ;
- Éviter les dispositifs de type cocon ou cale-bébé, qui peuvent obstruer la respiration ;
- Maintenir une température adéquate dans la chambre (entre 19°C et 21°C) et coucher le bébé sur le dos ;
- Éviter l’exposition au tabac à proximité du nourrisson.
En conclusion, il convient de ne pas utiliser de couverture avant deux ans et de s’assurer que l’enfant sait gérer seul sa couette dès cet âge.