Comment assurer une couverture adéquate pour bébé durant la nuit ? Est-ce approprié d’utiliser une couette pour les tout-petits ? Nous clarifions ces interrogations courantes.
Le repos nocturne est crucial pour la santé et le développement de l’enfant. Une interrogation fréquente des nouveaux parents concerne le choix entre la gigoteuse et la couette pour couvrir leur enfant pendant la nuit.
Connue également sous le nom de turbulette, la gigoteuse est un type de sac de couchage conçu spécifiquement pour les bébés.
La gigoteuse sécurise l’enfant en l’enveloppant intégralement, prévenant ainsi les risques d’étouffement durant le sommeil, notamment en évitant que la couverture ne couvre le visage de l’enfant. Cela contribue grandement à réduire les risques de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
Elle se décline en plusieurs modèles avec différentes épaisseurs (TOG), permettant ainsi d’ajuster la température en fonction des saisons.
Comment choisir la bonne gigoteuse ?
Le choix doit se faire en considération de la température ambiante :
- pour une chambre au-dessus de 24°C, optez pour une gigoteuse TOG 0,5, très légère, accompagnée d’un body à manches courtes ;
- pour une chambre entre 21 et 24°C, une gigoteuse TOG 1 est suffisante, avec un body adapté à la température ressentie par l’enfant ;
- pour une chambre entre 18 et 21°C, choisissez une gigoteuse TOG 2, complétée d’un body et d’un pyjama léger ;
- pour une chambre entre 16 et 18°C, préférez une gigoteuse TOG 2,5 avec un body et un pyjama plus chaud ;
- pour une chambre en dessous de 16°C, il est recommandé une gigoteuse TOG 3 avec un body à manches longues et un pyjama épais.
Usage de la couette : strictement interdit avant l’âge de 2 ans
La couette, bien que confortable, n’est pas adaptée aux enfants de moins de 2 ans car elle représente un risque d’étouffement. Les bébés n’ont pas la capacité de se dégager seuls si la couette couvre leur visage.
Les experts en pédiatrie et les autorités sanitaires interdisent l’utilisation des couettes pour les moins de 2 ans en raison du risque accru de SMSN.
La couette ne devrait être envisagée qu’à partir de 2 ans, lorsque l’enfant est capable de manipuler la couette lui-même et dort dans un lit adapté à son âge.
Conseils pratiques pour un sommeil sécurisé : prévenir la mort subite du nourrisson
Il existe plusieurs mesures préventives pour sécuriser le sommeil du bébé et réduire les risques de SMSN :
- maintenir les vaccinations à jour ;
- utiliser régulièrement des tétines pendant le sommeil ;
- favoriser l’allaitement maternel ;
- partager la chambre (mais pas le lit) avec le bébé pendant les 6 premiers mois ;
- choisir un lit adapté avec un matelas ferme et utiliser une gigoteuse appropriée ;
- éliminer tout objet inutile du lit, comme les jouets ou les coussins ;
- éviter les articles de literie qui peuvent obstruer les voies respiratoires, comme les cocons ;
- maintenir une température ambiante optimale et coucher le bébé sur le dos.
- proscrire absolument le tabagisme autour de l’enfant.
En résumé, il est essentiel d’éviter toute couverture pour les enfants de moins de deux ans et de s’assurer qu’ils puissent se dégager de la couette sans aide passé cet âge.